在期货交易中遭遇失败是不可避免的，但如何调整心态，从失败中吸取教训并重新出发，才是关键所在。以下是一些调整心态的建议：

1. 承认失败，不要逃避

承认自己的失败。不要试图掩盖或否认它。承认失败是接受现实的第一步，也是调整心态的基础。

2. 分析原因，找出教训

失败是宝贵的学习机会。花时间分析失败的原因，找出自己的错误。是交易策略有问题？还是情绪化交易导致了亏损？找出问题的根源，才能避免在未来重蹈覆辙。

3. 不要自暴自弃，保持信心

失败并不可怕，可怕的是失去信心。不要因为一次失败就自暴自弃，认为自己不适合做期货。保持信心，相信自己有能力从失败中吸取教训，重新出发。

4. 调整策略，优化交易系统

基于对失败原因的分析，调整自己的交易策略。优化交易系统，提高交易胜率和盈亏比。不要盲目追逐高收益，而要注重风险控制和长期收益。

5. 设定现实的目标，循序渐进

不要好高骛远，设定不切实际的目标。循序渐进，从小额交易开始，逐步积累经验和资金。不要急于求成，避免因贪婪而导致更大的损失。

6. 控制情绪，理性交易

情绪化交易是期货交易失败的主要原因之一。学会控制情绪，理性交易。不要被贪婪和恐惧左右，冷静思考，做出理性的决策。

7. 寻求支持，交流经验

与其他期货交易者交流经验，可以帮助你从不同的角度看待问题，找到新的思路。加入期货交易论坛或社群，向有经验的交易者学习，分享自己的心得。

8. 坚持学习，不断提升

期货交易是一个不断学习的过程。坚持学习，不断提升自己的交易知识和技能。阅读书籍、参加培训课程，向专业人士请教，提高自己的交易水平。

9. 保持耐心，不要急于求成

期货交易不是一蹴而就的事情。需要耐心和坚持。不要急于求成，一步一个脚印，慢慢积累经验和资金。

10. 寻求专业帮助，必要时

如果无法自行调整心态，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师可以帮助你识别并解决影响交易心态的心理问题，提高你的交易表现。

心态调整是一个持续的过程，需要时间和努力。不要气馁，坚持不懈地调整心态，从失败中汲取教训，不断提升自己，你终将成为一名成功的期货交易者。