期货高抛低吸是一种交易策略，通过在价格高位卖出合约（高抛）并在价格低位买入合约（低吸）来获利。通过这种方式，交易者可以利用期货合约的杠杆效应，放大收益潜力。

一、入场时机

1. 趋势分析

需要判断市场趋势。如果市场处于上升趋势，期货价格有望继续上涨，则适合进行高抛操作。如果市场处于下降趋势，期货价格有望继续下跌，则适合进行低吸操作。

2. 技术指标

可以利用技术指标来辅助判断入场时机。例如，当MACD指标出现金叉（绿柱转红柱）时，表明市场趋势可能转向上升，适合高抛；当MACD指标出现死叉（红柱转绿柱）时，表明市场趋势可能转向下降，适合低吸。

二、高抛操作

1. 确定卖出价格

卖出价格需要根据市场的供需情况和技术分析来确定。一般来说，在市场高位时，供给大于需求，价格容易下跌，此时适合卖出合约。

2. 止损设置

在卖出合约后，需要设置止损单。止损单可以防止在市场波动过大时出现较大亏损。止损价位可以根据交易者的风险承受能力和市场波动情况来确定。

三、低吸操作

1. 确定买入价格

买入价格需要根据市场的供需情况和技术分析来确定。一般来说，在市场低位时，需求大于供给，价格容易上涨，此时适合买入合约。

2. 止盈设置

在买入合约后，需要设置止盈单。止盈单可以帮助交易者及时锁定利润。止盈价位可以根据交易者的收益目标和市场波动情况来确定。

四、注意事项

1. 风险控制

期货交易具有较高的杠杆效应，风险也较大。交易者需要根据自己的风险承受能力合理控制仓位，避免过度交易。

2. 资金管理

期货交易需要有充足的资金支持。交易者需要根据自己的资金情况制定合理的交易计划，避免资金链断裂。

3. 心理控制

期货交易需要良好的心理素质。交易者需要保持冷静客观，避免情绪化交易。当出现亏损时，需要及时止损，避免扩大损失。

4. 不断学习

期货市场瞬息万变。交易者需要不断学习市场知识，提升交易技巧。可以多阅读相关书籍、参加培训课程等方式来提高自己的交易水平。